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原因は年齢だけじゃない? 「疲れ知らずの体を作る」簡単エクササイズ3選
PHPオンライン衆知 / 2024年7月8日 11時50分
年をとってから疲れやすくなった...。そう感じていませんか?多くの人が「年齢のせいだから仕方ない」と諦めてしまいがちな体の疲労。ですが、疲労の原因は年齢だけとは言えません。本稿では、パーソナルトレーナーの坂村純子さんが「年齢に関係なく疲れにくい体」を作るためのヒントを教えます。※本稿は坂村純子著『オトナ女子の「やっかいな疲れ」がとれる大全』(大和出版)より一部抜粋・編集したものです。 疲れやすくなっているのは、 [全文を読む]
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