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男女で違う枕選びのポイント...良質な睡眠をとるための「見直すべき寝具」
PHPオンライン衆知 / 2024年12月24日 11時40分
良質な睡眠をとるには寝具を整えることも重要です。男女で違いのある枕選びのポイントや、マットレスの買い替えのタイミングについて、スリープトレーナーのヒラノマリさんによる書籍『世界のエリートが実践!人生を変える睡眠術』より解説します。※本稿は、ヒラノマリ著『世界のエリートが実践!人生を変える睡眠術』（大和出版）を一部抜粋・編集したものです。 毎日70点くらいを目指せばいい私はアスリートやビジネスマンを対象に、 [全文を読む]
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