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エキストラバージン・オリーブオイルには、便をスムーズに動かす働きがあるといわれる(写真/アフロ)

日本の女性の死因ナンバーワンである大腸ガン。急にはじまった便秘は、危険だと警鐘を鳴らすのは松生クリニック院長の松生恒夫さんだ。では、どのように便秘を改善していけばいいのだろう。 便秘対策としてすぐに浮かぶのは、やはり“乳酸菌”と“食物繊維”だろう。 「確かにヨーグルトなどの乳酸菌は、 [全文を読む]

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