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※写真はイメージです - 写真=iStock.com/tommaso79

ストレス解消になるからといって、何をやってもいいわけではない。アンガーマネジメントに詳しい戸田久実氏は、「スポーツなど健康的な方法で発散するのがいい。飲酒、やけ食い、買い物は怒りを自分に向けている行為。自傷行為と同じで、やめたほうがいい」という――。 ※本稿は、戸田久実『アンガーマネジメント』(日本経済新聞出版社)の一部を再編集したものです。 ■真面目な人はメンタルヘルス不調になりやすい イライラを感じると、 [全文を読む]

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