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たったこれだけで目薬1本分の効果が得られる…｢緑内障に効果あり｣に効く眼圧を下げる1日1分の呼吸法
プレジデントオンライン / 2024年6月25日 8時15分
出所＝『眼圧を下げるには？ 失明を避けるには？ 緑内障について平松類先生に聞いてみた』（Gakken）
複数の研究から緑内障への効果が実証された呼吸法がある。眼科医の平松類さんは「『いま、ここにいる自分』という存在に、ただ向き合うイメージで腹式呼吸をすることで、複式呼吸眼圧を平均4mmHg程度下げる効果があるといわれている。通常、目薬1本で眼圧は2〜4mmHg下げる効果があるとされているので、 [全文を読む]
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