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水を飲む､汗をかくだけでは解消されない…｢飲酒した翌日に顔がパンパンな人｣が不足している栄養素
プレジデントオンライン / 2024年7月24日 9時15分
リバウンドでかえって太ることも（※写真はイメージです） - 写真＝iStock.com／kuppa_rock
いつまでも健康に過ごすためには、どんなことに気を付けるべきか。医師の谷口英喜さんは「体のむくみは太る原因になる。体重が気になる人はダイエットをする前に、まずはむくみを解消することが大切だ」という――。 ※本稿は、谷口英喜『いのちを守る水分補給』（評言社）の一部を再編集したものです。 ■体重の6割は水分 最初に申し上げておきます。 痩せるための水分補給法は実在しません。 その理由は、 [全文を読む]
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