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｢こんな生活を続けていたら40歳くらいで死んじゃう｣過酷な研修医時代に心療内科医が見つけた"究極の休息法"
プレジデントオンライン / 2024年7月21日 8時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／maruco
現代人は忙しい。多くの人が仕事や育児、介護に追われている。心療内科医の海原純子さんは「良いパフォーマンスをするためには、休息時間は必須だ。給料から貯金分を天引きするのと同じように、リラックスのための時間をあらかじめ確保しておくといい」という――。 ※本稿は、海原純子『幸福力幸せを生み出す方法』（潮出版社）の一部を再編集したものです。 ■「こんな生活を続けていたら、 [全文を読む]
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