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｢昼の1時間休憩｣より効果的…精神科医が勧める"いっぱいいっぱい"にならない休み方のコツ
プレジデントオンライン / 2024年8月15日 8時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／mapo
元気に働き続けるためには何が必要なのか。精神科医のTomyさんは「すべてにおいて完璧を目指そうと頑張りすぎるとパフォーマンスは下がる。気持ちに余裕を持つためにも、こまめに休憩を挟みながら働いたほうがいい」という――。 ※本稿は、精神科医Tomy『精神科医Tomyのほどほど力全力投球は、 [全文を読む]
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