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日本人の80%はこの栄養素が不足している…医師が｢メンタルに効く｣と勧めるスーパーにある"食材の名前"
プレジデントオンライン / 2024年9月6日 16時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／YinYang
心身ともに健康に過ごすにはどうすればいいのか。医師の満尾正さんは「健康なメンタルを維持するためにはビタミンDの摂取が有効だ。私のクリニックでも初診時検査でビタミンDを調べているが、約80％の人に不足が認められている」という――。 ※本稿は、満尾正『食べる投資ハーバードが教える世界最高の食事術［文庫版］』（アチーブメント出版）の一部を再編集したものです。 ■「病は気から」は医学的に正しい 「病は気から」という言葉があるように、 [全文を読む]
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