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｢10時間睡眠｣の大谷翔平が証明している…仕事の効率アップには｢ショートスリーパー｣を今すぐやめるべき理由
プレジデントオンライン / 2024年10月17日 7時15分
早朝の1時間は日中の2時間分の価値がある（※写真はイメージです） - 写真＝iStock.com／Wand_Prapan
睡眠時間が短い生活を続けると、人はどうなるのか。コンサルタントの三浦将さんの書籍『改訂新版自分を変える習慣力コーチングのプロが教える、潜在意識を味方につける方法』（クロスメディア・パブリッシング）より、「睡眠と仕事の効率の関係」についてお届けする――。 ■スーパー経営者が実行する「早起きの習慣」 よい睡眠を取っている人は、 [全文を読む]
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