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｢スマホの見すぎで首がバキバキ｣な人はお腹側に原因がある…首を揉んでも｢コリ｣が解消されない本当の理由
プレジデントオンライン / 2024年10月9日 18時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／CHAIWATPHOTOS
猫背やスマホ首を改善するにはどうしたらいいのか。ストレッチトレーナーのきまたりょうさんは、「つらい箇所だけをアプローチしてもダメ。身体の背面側に痛みがあるのなら前面側も疲れが溜まっている。前面と背面のバランスを整えることが重要」という――。 ※本稿は、きまたりょう『世界一わかりやすい筋肉のつながり図鑑セルフケア編』（KADOKAWA）の一部を再編集、 [全文を読む]
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