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｢患者の8割が3カ月間で5kg減量｣…1分でできる｢ヨボヨボ肝臓を20代当時に戻す｣肝臓外科医のダイエット法
プレジデントオンライン / 2024年10月25日 17時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／kuppa_rock
忙しい日々を送る中、少しでも効率的にダイエットを成功させるには何をしたらいいのか。肝臓外科医の尾形哲さんは「運動や薬に頼るのではなく、まずは食べ方を変えること。患者の8割が3カ月で5kg減を実現した『1分』でできる食べ方がある」という――。 ※本稿は、尾形哲『専門医が教える1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版』（KADOKAWA）の一部を再編集したものです。 ■内臓脂肪や皮下脂肪よりも先に落とせる“肝臓の脂肪” 40歳をすぎると、 [全文を読む]
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