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靴底を見れば｢姿勢の悪い人｣が一発でわかる…運動指導のプロが教える｢骨盤をゆがめる生活習慣｣

プレジデントオンライン / 2024年10月26日 17時15分

靴底を見れば｢姿勢の悪い人｣が一発でわかる…運動指導のプロが教える｢骨盤をゆがめる生活習慣｣

出所＝『すごい股関節 柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる』（日経BP）

きれいな姿勢を維持するにはどうすればいいか。フィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さんは「歩いているときの体重の乗せ方は、そのままふだんの姿勢に反映される。履き慣れた靴の底や足の裏を見れば、その人の骨盤や姿勢の問題点がわかる」という――。 ※本稿は、中野ジェームズ修一『すごい股関節柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる』（日経BP）の一部を再編集したものです。 ■筋肉が変わると、 [全文を読む]

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