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脳トレは認知症予防の効果がない…医師･和田秀樹｢ヨボヨボ脳を張りのある脳に変える身近な食材と栄養素｣

プレジデントオンライン / 2024年10月25日 10時15分

※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Paul Campbell

後悔なく寿命を使いきるためにはどのような衣食住が必要か。医師の和田秀樹さんは「例えば、食に関しては、お肉を食べると、セロトニンという幸せホルモンの分泌が増え、精神的に安定し、その結果、意欲や思考力も高まる。また、ビタミンCは認知症を抑制して張りのある脳を作り、男性の場合、寿命を6年延ばしてくれる」という――。 ※本稿は、 [全文を読む]