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なぜ都会シニアはピンピンで地方シニアはヨボヨボなのか…整形外科医が勧める健康寿命を伸ばす意外な活動
プレジデントオンライン / 2024年12月18日 9時45分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／kazoka30
老後を楽しく過ごすためにはどんなことに気を付けたらいいか。整形外科医の杉本和隆さんは「ひざの老化を遅らせることが大切だ。そのために、日頃から、骨盤や脚の筋肉をきたえる運動をすべきだ」という――。（第1回） ※本稿は、杉本和隆『痛みがすーっと消える魔法のひざ体操』（幻冬舎）の一部を再編集したものです。 ■ひざの痛みを我慢してはいけないワケ ひざの痛みといっても、 [全文を読む]
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