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男性は30代､女性は40代で｢ヨボヨボ化｣が急加速…休んでも疲れがとれない人がやるべき"たった一つのこと"
プレジデントオンライン / 2025年1月13日 9時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／kazuma seki
心身ともに健康で過ごすにはどうすればいいのか。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「『アクセル役』の交感神経と『ブレーキ役』の副交感神経がバランスよく働いていることが重要だ。男性は30代、女性は40代で副交感神経が低下するので、注意したほうがいい」という――。 ※本稿は、小林弘幸『心と体が乱れたときは「おてんとうさま」を仰ぎなさい』（草思社）の一部を再編集したものです。 ■心と体をコントロールする「交感神経」と「副交感神経」 よく知られるように、 [全文を読む]
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