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｢入浴時間が10分超｣の人は血糖値を爆上げしている…糖尿病専門医が勧める｢お湯の温度｣と｢浸かる時間｣の正解
プレジデントオンライン / 2025年1月28日 18時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／takasuu
血糖値を下げるにはどうしたらいいか。糖尿病専門医の矢野宏行さんは「血糖値の安定には、上質な睡眠とそれを実現する入浴が欠かせない。重要なのはその長さだ。短すぎても長すぎても、糖尿病の発症率が上がってしまう」という――。 ※本稿は、矢野宏行『薬に頼らない糖尿病の大正解』（ライフサイエンス出版）の一部を再編集したものです。 ■太っていなくても糖尿病になる人はいる 私は糖尿病の専門医として都内にあるクリニックで日々地域の患者さんの診療を行い、 [全文を読む]
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