多くても少なくてもダメなんです。理想女性の“ちょうどいい体脂肪率”って?

2017年9月26日 12時10分

日本人の平均はどのくらい?体脂肪は、身体の健康を維持していくために、とても大切な役割があります。寒暖時の体温調節、免疫や性機能などのホルモン分泌、体を動かすためのエネルギーの備蓄などに体の脂肪分は無くてはならないものです。体脂肪率の区分法に、「痩せ」「標準−(マイナス)」「標準+(プラス)」「軽肥満」「肥満」の5つで分ける考え方があります。「標準マイナス」は痩せ寄りで、

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