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書店に並ぶ健康法をテーマにした本は、しばしばベストセラーになる。だが、巷にあふれる健康法は、サラリーマンが実践するのは難しい。食事の予算はあるし、仕事は多忙を極める……そんなサラリーマンのために今日から絶対に実践したい“マシ”な習慣を紹介する。 ◆カレーvs牛丼vsラーメン 「消化スピードを遅くするためにゆっくり食べよ」とは、 [全文を読む]

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