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「基礎代謝を上げるためには、筋肉量を増やすのは不可欠ながらも、加齢で効果も表れにくくなります」(吉島氏)

ある程度年を重ねると、人生の”タイムリミット”をさまざまなジャンルで意識し始めるもの。例えば昇進や転職などの年齢の限界はどこにあるのか。専門家を取材し、限界年齢を算出した! ◆体形が維持できずぽっこりお腹が出る男の分岐点は? 筋トレをしても、なかなかぽっこりお腹が引っ込まない……。効果が出づらくなるのは何歳から? 「男性の体づくりに大きく影響するのは、 [全文を読む]

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