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平成29年「国民健康・栄養調査」によれば、40代の約半数で一日の平均睡眠時間が6時間未満と判明。さらに暑くなり寝苦しくなるこの季節、熟睡でき睡眠の質も上がる方法・グッズを大解明した! ◆温度、湿度、ベッドの位置etc.理想の寝室を徹底解明する 睡眠環境においてまずチェックしたいのは寝室の温度だ。 [全文を読む]

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