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女医が「1年半で8kg痩せた」方法。間違ったダイエットや不規則な生活で健康を害した経験を経て
日刊SPA！ / 2024年10月14日 15時54分
櫻井夏子氏
ダイエット情報が氾濫する今、どの方法を選べばいいかわからない。そんな悩みに寄り添うのが、健康について知り尽くした医師たちが自身の「体」で証明したダイエット方法だ。この秋、トライしてみよう！ 今回はお皿を変えるだけの簡単ダイエット法を紹介する。 ◆一枚の皿で適量を把握。痩せ体質が定着する！ 栄養バランスに配慮しながらも、 [全文を読む]
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