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1年で13kg痩せた管理栄養士が教える、「ランチを食べすぎた夜」の健康的な“コンビニ飯”の選び方
日刊SPA！ / 2024年11月12日 15時53分
※写真はイメージです
管理栄養士の尾形明莉と申します。ダイエットしなければと思いながらも「頑張っているご褒美に」「今日ぐらいはいいか」なんて、ついついランチを食べすぎてしまった経験がある人も多いはずです。管理栄養士の視点でいえば、そのぶん夜ごはんは自炊して1日のカロリーを調整したいところですが、正直「めんどうくさい」というのが本音かもしれません……。 ダイエットをするならもちろん栄養たっぷりの自炊が一番ですが、 [全文を読む]
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