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「しゃがむのがしんどい」は筋力の衰え…たった3秒で若返る！？『3秒筋トレ』を理学療法士が伝授【ひるおび】
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年12月3日 16時2分
TBS NEWS DIG
やった方がいいのは分かっているけど、ついつい敬遠しがちな「筋トレ」。日常生活の中で気軽に始められる「3秒筋トレ」を、西九州大学リハビリテーション学部の中村雅俊准教授に教わります。「筋トレ」していますか？街の人に聞いてみるとー50代「筋肉がなくなってるなと本当に思っている。重たいものを持てなくなってきたり、 [全文を読む]
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