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三日坊主にならないよう、やりたいことを習慣化させるコツをご紹介します(写真:gori910/PIXTA)

「やると決めたことを続けられれば、人生は変わる」。これについては、異論がない人がほとんどだと思います。問題は習慣化を精神論や根性論で乗り切ろうとするとつらくなり、結局続けられなくなることです。 「習慣化を成功させるために大切なのは、習慣化を妨げているボトルネックがどこに存在しているのかを把握してアプローチすることが重要だ」と習慣化コンサルタントの古川武士氏は言います。本稿では同氏の新著『理想の人生をつくる習慣化大全』から一部抜粋し再構成のうえ、 [全文を読む]

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