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ずぼらでも続く､驚くほど簡単な｢やせ習慣｣4つ ハードな運動をするより効果が出ることも
東洋経済オンライン / 2024年8月11日 15時0分
ダイエットに効果的な「簡単なマッサージ」の習慣を紹介します（写真：Pangaea／PIXTA）
ダイエットというと、ランニング、筋トレでハードなものを想像する人も多いですが、できれば激しい運動はしたくないもの。軽いジョギングや水泳ですら、天気が悪かったり、仕事や家事で忙しかったりすれば、ついついサボってしまいがちに。 そこでダイエットコンサルタントのElly氏が推奨するのが、 [全文を読む]
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