ログイン
通知設定
"老化のあるある"を克服｢適材適所｣の筋トレ3選 医師が考案した｢1回30秒｣の簡単エクササイズ
東洋経済オンライン / 2024年10月15日 8時30分
体力低下を感じる"あるある"の場面を克服する、適切な筋トレ法を紹介します（写真：8x10／PIXTA）
年を取ると誰もが経験するのが、ちょっとした段差での「つまずきや転倒」。これらの原因として大きいのが加齢による筋力の低下ですが、整形外科専門医でフィットネストレーナーでもある吉原潔氏によれば、「どの筋肉が弱っているからこうなるのか、それらを防ぐためにはどんな筋トレが必要なのか」がわかれば、対処の仕方が見えてくるそうです。 [全文を読む]
トピックスRSS
ランキング
-
1【目の前で目撃】37歳で急逝・桜塚やっくんの命日に元バンドメンバーが墓参り 事故当日の詳細を初告白「悔やんでも悔やみきれません」
NEWSポストセブン / 2024年10月15日 11時13分
-
2堀田真由「若草物語」は《日本テレビの自虐？》の声も…「セクシー田中さん」問題への根強い不信感という逆風
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月14日 16時45分
-
3岡田阪神“強制終了”は「事実上の解任」…体調不良で異例の退任会見ナシなど誰も信じない
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月15日 11時23分
-
4人気モデルのめいっ子 ２４歳になった姿にネット騒然「目元＆輪郭が似てる」「芸能界デビュー？」
スポーツ報知 / 2024年10月15日 11時45分
-
5｢日本の観光が危うい｣と懸念される2＋1要素 観光学者が感じている｢観光消滅｣へ足音
東洋経済オンライン / 2024年10月15日 11時40分
-
1【目の前で目撃】37歳で急逝・桜塚やっくんの命日に元バンドメンバーが墓参り 事故当日の詳細を初告白「悔やんでも悔やみきれません」
NEWSポストセブン / 2024年10月15日 11時13分
-
2堀田真由「若草物語」は《日本テレビの自虐？》の声も…「セクシー田中さん」問題への根強い不信感という逆風
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月14日 16時45分
-
3人気モデルのめいっ子 ２４歳になった姿にネット騒然「目元＆輪郭が似てる」「芸能界デビュー？」
スポーツ報知 / 2024年10月15日 11時45分
-
4カモシダせぶんさん 5年前に火事で自宅全焼…財産ほとんど失うも気づいた「大事なこと」とは
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月15日 9時26分
-
5５６歳人気俳優「春に白血球の異常が見つかった」と報告「今年の夏が最後なのかと…」
スポーツ報知 / 2024年10月15日 10時35分
-
1党首討論会｢和気あいあい｣の雰囲気の背景事情 石破首相､野田代表が気遣い合う"仲の良さ"
東洋経済オンライン / 2024年10月15日 10時30分
-
2裏、裏、裏の政治と決別を＝立憲民主党・野田佳彦代表―党首第一声【２４衆院選】
時事通信 / 2024年10月15日 11時11分
-
3衆院選公示、自民裏金前議員の当落めぐり改めて問われる有権者の責任と民度
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月15日 9時26分
-
4圏央道外回りでトレーラー・乗用車など６台の玉突き事故、男女３人負傷…女性が意識不明
読売新聞 / 2024年10月15日 13時59分
-
5参院議員７人が自動失職＝衆院選くら替え出馬で【２４衆院選】
時事通信 / 2024年10月15日 12時7分
-
1岡田阪神“強制終了”は「事実上の解任」…体調不良で異例の退任会見ナシなど誰も信じない
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年10月15日 11時23分
-
2大谷の背後に映った不気味すぎる観客「気づいてしまった…」 ネット裏の男女に米戦慄
THE ANSWER / 2024年10月15日 7時11分
-
3日本ハム・新庄監督 誹謗中傷コメントに対し気丈に振る舞うも ファンは怒り「胸痛い」「法的措置必要」
スポニチアネックス / 2024年10月15日 14時29分
-
4佐々木朗希、MLB挑戦ならド軍最有力も 米記者が指摘する意外な“難点”は「大谷翔平」
Full-Count / 2024年10月15日 11時5分
-
5中谷潤人、衝撃TKOから一夜明け会見「一睡もせずに寝不足」 観客熱狂させ「気持ちよくできた」
THE ANSWER / 2024年10月15日 13時12分
-
1赤字転落のヴィレッジヴァンガード 苦境の原因は「サブカル不調」「人材不足」だけとは言い切れないワケ
ITmedia ビジネスオンライン / 2024年10月15日 8時0分
-
23大都市圏の9月パート・アルバイト時給1193円、過去最高＝リクルート
ロイター / 2024年10月15日 14時44分
-
3｢上司がめっちゃ優しくて…だから辞めました｣ ｢最近の若手は厳しくすると辞める｣に潜むワナ
東洋経済オンライン / 2024年10月15日 7時0分
-
4"タワマン配達"の困惑ルール｢まるでダンジョン｣ 台車や置き配の禁止にドライバーは悪戦苦闘
東洋経済オンライン / 2024年10月15日 8時0分
-
5盗撮される？｢スマート家電｣が乗っ取られる恐怖 家族の安全のために取るべき｢ハッキング対策｣
東洋経済オンライン / 2024年10月15日 9時0分
-
1世界有数の漁場に異変＝「亜寒帯化」で生態系影響―カニ１００億匹が死滅・ベーリング海
時事通信 / 2024年10月14日 15時36分
-
2北朝鮮が南北連結道路の一部を爆破～韓国軍
日テレNEWS NNN / 2024年10月15日 12時50分
-
3ロシア発「爆弾船」 欧州沿海で立ち往生1カ月超 爆発事故懸念…各国が修理の寄港拒否
産経ニュース / 2024年10月15日 11時1分
-
4５人の首なし遺体発見＝麻薬カルテル関与か―メキシコ
時事通信 / 2024年10月15日 7時29分
-
5北朝鮮、韓国とつながる道路を爆破…金正恩氏の「物理的に完全に切断」方針を実行か
読売新聞 / 2024年10月15日 13時37分
-
1「どえらいもん売ってた!!」 ハードオフに2万2000円で売ってた“まさかの商品”に「必要性ないけど欲しいw」
ねとらぼ / 2024年10月13日 9時0分
-
2ドコモ、電子書籍サービス「ひかりTVブック」終了
ASCII.jp / 2024年10月15日 14時30分
-
3「ahamo」「日本通信」のデータ増量でスマホ料金はどこがお得に？ 20GB／30GB／50GBプランを比較
ITmedia Mobile / 2024年10月15日 11時21分
-
4Excelをノーコードで自動化しよう! パワークエリの教科書 第23回 Webページからデータを取得する方法
マイナビニュース / 2024年10月15日 11時0分
-
5iOS純正アプリの案外知られていない便利機能をチェック！
＆GP / 2024年10月14日 21時0分
-
1｢日本の観光が危うい｣と懸念される2＋1要素 観光学者が感じている｢観光消滅｣へ足音
東洋経済オンライン / 2024年10月15日 11時40分
-
220歳になって“腹違いの兄”から知らされた両親の秘密…母は「黙っててごめんなさい」と号泣
日刊SPA！ / 2024年10月15日 8時52分
-
3オバマ元米大統領が被団協のノーベル平和賞に祝意
産経ニュース / 2024年10月15日 9時23分
-
4もうタイトルからして「地上波いいんすか？」 衝撃的内容だった2024夏ドラマ
マグミクス / 2024年10月14日 20時10分
-
5ワークマンで見つけたらラッキー「1000円台のファーマルシェバッグ」 ふわふわがカワイイ使い勝手抜群バッグ
Fav-Log by ITmedia / 2024年10月15日 6時20分
