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科学で証明｢寝不足だと食欲が増す｣は本当だった 専門家が明かす､睡眠と太りやすさの深い関係
東洋経済オンライン / 2024年11月10日 15時0分
血糖値は、眠っている間にどのように変化するのでしょうか（画像：阿部モノ／PIXTA）
「寝ても疲れがとれない」「眠りが浅い」など、睡眠に関する悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 今はタイパ、コスパが極端に重視される時代ですが、精神科医で、早稲田大学睡眠研究所所長の西多昌規さんは、「人生で眠っている時間は決して無駄な時間ではない」と断言します。 本稿では、 [全文を読む]
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