｢頑張れる人｣を無理に休ませてはいけない理由｢疲れるくらい楽しい｣フェーズをどう過ごすか

東洋経済オンライン / 2024年12月23日 8時40分

頑張りすぎて疲れて見える人への声掛けは注意が必要です（画像：eizan／PIXTA）

突然ですが、あなたは今疲れていませんか？ 20年間疲労を研究してきた医学博士・片野秀樹氏の著書『休養学：あなたを疲れから救う』によると、日本人の約8割が疲れているといいます。「日本は『元気です』と言いづらい社会なのでは」と語るのは、筋肉をほぐしながらピラティスの動きで体を鍛えるワークアウト・メソッド「ほぐピラ」の考案者として知られるパーソナルトレーナーの星野由香さん。 [全文を読む]