生理前のイライラを即効で解消！ツボ押し＆アロマで彼との喧嘩も回避

あまり強く押さず、ツーンと響くように感じるポイントを刺激して。イタ気持ちいいと感じる程度に1回5秒くらい押すのを3～4回繰り返しましょう。

【不快な症状を和らげるツボ】

・百会（ひゃくえ）

頭頂部にあるツボ。両耳と鼻の延長線が交差したあたりにあります。頭痛やめまい、感情を安定させたいときに。

・完骨（かんこつ）

耳の後ろの出っ張った骨から、指一本分程度、下にずらした位置にあるくぼみ。憂うつなときや不安を感じたとき、心を落ち着かせたいときに。

・三陰交（さんいんこう）

内くるぶしの骨から指4本分上あたりの位置。血行を良くしてくれます。手足が冷えるとき、寝付きが悪いときやリラックスしたいときに。

・労宮（ろうきゅう）

手のひらにあるツボ。中指・薬指を軽く曲げたとき、指先が手のひらに触れるあたりにあります。イライラしたとき、感情をコントロールできないときに。

・曲骨（きょくこつ）

おへそから指7本分下の恥骨の上あたりの位置。むくみや下腹痛、お腹の張りを感じるときに。

◆終わりに

生理前の不快な症状は、女性であれば誰にでも起こりうる自然なことですし、長い期間付き合っていかなければならないもの。

男性にはなかなか伝えにくい部分もありますが、黙って不機嫌そうにしているよりは、素直に「生理前で調子が悪いの」と、理由を話したほうがいいかもしれません。
「イライラしてるときはソッとしておいて」「先にごめんねって言っておくね」など、上手に彼に甘えちゃうのもいいのでは…？

ライタープロフィール

バニラ
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト＆ライターバニラとして活動中！
ブログ：バニラの部屋
Twitter：バニラ@vanilla0717