40代のひとり暮らし「捨て活」ルール4つ。ワンルームでもスッキリ暮らすコツ：4月に読みたい記事

女子SPA！に掲載された記事のなかから、4月に読みたい人気記事を紹介します！

熊本地震をきっかけに、「たくさんのもの」に気づいたapartment301さん。『捨て活で見つけた「私」が主役のワンルームライフ』（主婦の友社）には、40代のひとり暮らし。25㎡、家賃33,000円（水道代込み）のワンルーム住まいのミニマリストapartment301さんの風通しの良い毎日が綴られています。（初公開日は2023年12月9日　記事は取材時の状況）

◆ものと向き合う、人生と向き合う

「捨て活」とは「“何を捨て、何を残すか”ということに重きをおいている」活動のこと。震度6超の地震がひとり暮らしのワンルームを激変させた時、「ものは凶器にもなる」と熊本在住のapartment301さんは痛感しました。

否応（いやおう）なく、ものを捨てなくてはならない状況下で、人生で必要なものはさほど多くない、という事実に気づくのです。

「大事にとってあるもののほとんどは、今、使っていないものばかりでした」この一言に、冷水を浴びたような気持になるのは、私だけではないでしょう。

ものを買ったのは「今」ではなく「過去」の自分。アップデートした自分に本当に必要なものかどうか、本書にならって選択してみませんか。

◆apartment301さん流、捨て活の極意

理屈はわかっていても、いざ「捨てる」となると躊躇してしまうのが人情。そこで参考にしたいのが、apartment301さん流、捨て活の極意。以下にまとめてみました。

☆まずはゴミ捨てで“捨てる練習”をする

紙くずやアルコールティッシュなど、取るに足らないものを意識して捨てる。次に賞味期限切れの食材などを捨て、じょじょに「捨てる」の範囲を広げていく。

☆“捨て活”で利益を上げようと欲を出さないこと

リサイクルする時は、売るのではなく譲る精神で手放す。「もったいない」という心苦しさが、今後、ものを見る目を養ってくれる。

☆“捨てるもの”ではなく“残すもの”を選ぶ

長年大切に保管してきた「思い出」が詰まったもの。でも、ものはものに過ぎず、あなた自身ではありません。卒業すべきものに執着せず、今、ともに過ごしたいものに目を向けよう。

☆「今」必要なものだけに

「いつか」というのは曖昧（あいまい）な未来。ほぼ確実に「いつか」は来ない。私達は「今」を生きているはず。大切なものにも「今」を生きてもらおう。