体が引き締まった！肌の調子がいい！効果を実感できた「おうち美容」体験談

隠せなくなった白髪や伸びてしまったネイルなど、長い自粛生活は、女性の美容面にも影響を与えてきました。その中で、やはり強いなと感じるのは体の内側からにじみ出るナチュラルな美しさ。アラサーの女性たちが自粛期間中に自宅で実践した、飾らない美しさを育てる美容法を紹介します。

■オンライン活用美容法
ネットをフル活用して美容に励んだというA子さん（31歳・デザイン事務所）。

「だらけてしまうのは嫌だったので、朝起きると、まずはYou Tubeにアップされた動画を見ながら瞑想の時間を持つことに。不安な気持ちが落ち着くし、集中力もアップするのですっかりハマって！また、去年から通ってるダンス教室でもオンラインレッスンが始まったから、いつもより回数を増やして受けました。リモートで仕事もしてたのですが、こうした時間がちょうどいい息抜きになって、ストレスを感じずに過ごせましたね。何よりも、心地いい生活を自分でコントロールできたということで自信がつきました」

A子さんは自粛前よりも体が引き締まったそう！気持ち的にも磨きがかかったようだし、また人に会える日がより楽しみになったでしょうね。

■自炊に切り替えて健康生活

「普段は仕事で不規則な生活を送ってますが、家で過ごす時間が増えたのを機に自炊に切り替えました。もともと料理は好きなので、旬の食材を選ぶようにしたり、薄味にしたり、パエリアや鯛めしなど普段作らないメニューにもチャレンジしたりと楽しみながら続けてたら、肌の調子が安定してハリもアップ！慢性的に感じてた疲れも取れました」（B子さん・26歳　IT）

趣味を楽しむことがそのまま健康づくりにつながっているのが素晴らしいですね。

■長風呂＆ノーメイクでスキンケア

「新型ウイルスの感染が広がり続ける間、先が見えない不安からストレスを感じていましたが、完全な自粛生活に突入したタイミングで開き直り、“今だからこそできる贅沢を追求しよう”と決めました。そこで、コンプレックスだったお肌のケアにたっぷり手間をかけるように。昼間からお湯を張り、大好きな入浴剤を入れて蒸しタオルで顔パック。音楽を聞きながら長風呂を楽しんでいました。外出しないのでノーメイクでいられるのもすごく楽だったし、たまに出かけるときはメイクのノリがよくなってることに感激できたしでいいことずくめです」（C子さん・28歳　旅行代理店）

ストレスが発散されることも、内面からの美しさを引き出すのに効果的なはず。一石二鳥以上のうれしい美容法ですね。

■根本的な美しさは強い
先日モデルのSHIHOさんがSNSに白髪交じりの写真をアップしていて、それがとても人間味があって素敵でした。かっこよく見えたのは、そこに自然体な表情と健康的なスタイルがあったからかも。

ありのままの姿で感じられる美しさこそ最強だと改めて思いました。私たちも飾らない美しさを手にしたいものですね。