恋、結婚…現状打破に必要なものは？タラレバ娘たちに贈る自己実現の心理学

話題のドラマ『東京タラレバ娘』（日テレ系）をご覧になっている方も多いことでしょう。

主人公の倫子とその親友の香、小雪は、ちょくちょく集まって「女子会」を催しています。

そして
「あのとき、ああだったら…」
「もっと、こうしていれば…」
など、タラレバを言って盛り上がる日々。

そんな三人は、年下のイケメン男性に「タラレバ女！」と言われてしまいます。

■誰の心にもタラレバはある

彼が言う「タラレバ女」とは、高い理想を掲げて夢物語をするばかりで、根拠のある行動を取ろうとしない女性のことです。

ドラマほどでなくとも、誰だって
「あのとき、ああだったら…」
「もっと、こうしていれば…」
と考え、それに至ってない現実に落ち込んでしまった、なんてことはあるんじゃないでしょうか。

思うようにならない現実。理想とのギャップ。せめて夢だけは、好き勝手に思い描きたいですよね。

とはいえ、タラレバを言うだけで何もしていないのは、良い状態とはいえません。
今回は「タラレバ娘」な人々に向け、現状を打破するためには何が必要なのか、自己実現の心理学を解説しようと思います。

■「今」はゴールではなく過程

落ち込んでしまうのは、現在を「ゴール」と捉えて過去を見つめ返しているからなんですね。
今というゴールと、思い描いていた理想的なゴール。
この違いがクローズアップされて、不安・落ち込み・自信喪失が生まれるのです。

しかし現在は、「ゴール」ではなく「過程」に過ぎません。
つまり途中経過の段階で今までのやり方では問題が生じている、それがわかったというだけなんです。

山の頂上に向かうのに、Aのルートでは進めないことが判明しました。
ではどうすればいいかというと、

・違うルートを探して頂上を目指す
・一旦戻って、登るべき山そのものを変える

などの選択をすることになるでしょう。
自己実現も同じで、

・今までとは違うやり方を考えて実行する
・一旦今までの理想を棄て、違う理想にシフトする

といった方法で、先に進むことが大事なのです。

■自己実現に必要なもの

違う理想を掲げるのは、なかなか難しいもの。
大概の人は、今ある理想に進むための工程を見直すことになるでしょう。
その際に必要なのは、「プロセスの細分化」と「コンピテンス」です。

「結婚したい！」「愛されたい！」という漠然とした願いだけでは、次に進むべき一歩は見えてきません。
どうしたらいいか、何をしたらいいか、理にかなったプロセスを考える必要があります。