男性がマリッジブルーに陥るのはどんな時？結婚を不安に感じる理由と対処法

結婚という言葉に幸せなイメージを抱く方は多いはず。しかし一方で、実際に結婚が決まると、急に不安でいっぱいになる人もいますよね。

マリッジブルーと呼ばれるこの現象は、女性にも男性にも起こりうるもの。婚約したら必ず通る道とも言えるでしょう。なぜ、結婚が決まった人たちは不安な気持ちに襲われてしまうのでしょうか。

■マリッジブルーってみんな経験するの？

愛する人との結婚…うれしいはずなのに気分が落ち込むのはどうして？

◎時間がなくてストレスフルに

「仕事の忙しさに加え、慌ただしく結婚準備をしていてイライラMAXに。こんな自分が結婚していいのかと不安になってしまった」（30代　女性）
多忙ゆえ、マリッジブルーになる女性は多いよう。仕事も結婚式準備もなあなあに済ませるわけにはいきませんが、適度な息抜きも必要です。

◎環境が変わるのが不安

「結婚と同時に地元を離れることになった私。彼との結婚生活をスタートさせる＝知らない土地で暮らす不安から、結婚自体にネガティブな印象を抱くことが多くなりました」（20代　女性）

結婚する際に、生まれ育ったふるさとを離れる人は少なくないもの。慣れた場所から見知らぬ土地へ移るという不安が、マリッジブルーにつながるケースもあるようです。

◎男性もマリッジブルーに陥る

一般的に、結婚すると男性は一家の主となります。今まで背負ったことのない責任に重圧を感じ、結婚に対して漠然とした不安を抱いてしまうケースも。

最近彼の表情が暗いなど、マリッジブルーの兆候が見られる場合は、そっと寄り添ってあげましょう。
彼が抱く不安な気持ちを否定せず、「うんうん」と耳を傾けることが大切。ひとりの時間を作ってあげるのも、男性にとってはリフレッシュになりますよ。

◎気分が落ち込んだときの対処法

一時的なものとわかっていても、なかなか気持ちを切り替えることが難しいマリッジブルー。気分が落ち込んでしまって結婚式の準備に気持ちが入らないというときは、我慢せずにリフレッシュタイムを設けましょう。

ひとりでお出かけしたり、家族や友人と楽しい時間を過ごしたりするのはもちろん、パートナーに今の気持ちを正直に打ち明けるのもおすすめ。
心に暗い雲がかかったら、ためこむ前に吐き出してしまうようにしましょう。

■結婚式の準備が不安

式場決定から式当日まで、結婚式の準備は多岐に渡ります。その期間中にパートナーとケンカをしてしまうことは、式を経験したカップルたちに言わせれば「あるある」の出来事です。