夏バテ対策は土用丑の日の「丑湯」で!おすすめ入浴法 & アロマ
ココロニプロロ / 2017年7月25日 11時45分
夏バテ対策は土用丑の日の「丑湯」で!おすすめ入浴法 & アロマ
7月25日は土用の丑の日です。いよいよ暑さも本番、梅雨明け宣言前からの酷暑に、すでにバテバテ…という人もいることでしょう。
そして夏バテ防止の食材と言えば、やっぱり「うなぎ」が頭をよぎりますね。
ココロニプロロでは、過去にも土用の丑の日についてご紹介してきましたが、今一度さらりとおさらいしてみましょう。
■土用丑の日にまつわる基礎知識◎土用丑の日ってどんな日?
12節季の立春・立夏・立秋・立冬の前18日間のうちの「丑の日」のこと。なので、春夏秋冬にそれぞれ土用の丑の日があるが、特に夏土用がよく知られている。
◎「う」のつくものを食べる
古来よりこの日に「う」のつくものを食べたり、丑湯(桃の葉風呂)に入ったりすると夏バテにいいと言われてきた。
◎うなぎを食べる理由
うなぎを食べる習慣が定着したのは江戸時代、平賀源内が知り合いのうなぎ屋さんを助けるために「夏土用にうなぎを食べましょう」と提唱してから(諸説あり)。
■2017年は2回ある!さて、今年の土用の丑の日は7月25日だけでなく、8月6日にもう一度やって来ます。
やった!2回もうなぎが食べられるのね!
と一瞬喜んだものの、漁獲量の減少に伴い、うなぎの価格は年々高騰。小市民の筆者としては、ひと夏の間にそう何度も口にできるものではないな、と思ったり思わなかったり。
負け惜しみを言うならば、うなぎの旬って本来は秋冬ですし、正直暑い時期にはうなぎのようなこってり系より、さらっと食べられるものが欲しくなりますよね!ね!
それに、夏バテ対策なら他にもヘルシーで美容にもいい食材も、美容法もたくさんありますし!
■ヘルシー食材で夏の恋をサポートせっかくの土用の丑の日ですから、ぜひともうなぎはいただきたいところ。でも夏バテ対策には、やはり日々の継続が大切です。
カロリーもお値段も高いうなぎを食べ続けるのは、なかなか大変…ということで、筆者が推奨したいのは鶏胸肉。
高タンパク低カロリーで、夏場でもあっさり食べやすい鶏胸肉には「イミダペプチド」という疲労回復物質が多く含まれています。
鶏胸肉を100gずつ、2週間以上食べ続けると、夏バテの予防・回復を体感できるそうですよ!
ただ、鶏胸肉はパサパサして食べづらいのが難点。しっとりした口当たりを楽しむためには、ゆで鶏がおすすめです!
■しっとり、ゆで鶏の作り方[1] 鶏胸肉は塩をまぶして半分に切る。厚い部分には切り込みを入れておく。
この記事に関連するニュース
-
贅沢なひとり風呂を楽しむ! 銭湯女子 熊谷実帆アナウンサーの「一湯一会」 ~人気の下町銭湯「天然温泉 湯どんぶり栄湯」
ニッポン放送 NEWS ONLINE / 2024年5月17日 11時50分
-
お風呂上がりのボディケア方法や順番、みんなはどうしてる?お風呂上がりボディケアに関するアンケート調査開始のお知らせ
PR TIMES / 2024年5月15日 18時15分
-
浸かった瞬間、温泉の概念が変わる!?…秘湯の宝庫・東北でぜひ足を運びたい「名湯」10選【温泉博士がおすすめ】
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年5月8日 13時0分
-
基本の「釜揚げうどん」の作り方〜GWや晩春に食べたい!冷たい&温かいうどんレシピ10選も紹介〜
Woman.excite / 2024年4月23日 10時0分
-
【ロピア おすすめ】参鶏湯(サムゲタン)がおいしすぎて毎日食べたい!
イエモネ / 2024年4月21日 18時0分
ランキング
-
1白いセダンで「あおり運転」してきたチンピラ風が、顔色“真っ青”になって警察に捕まるまで
日刊SPA! / 2024年5月17日 8時54分
-
2おひとりさまの老後の「住まい」どうする?3つの注意点
オールアバウト / 2024年5月16日 19時30分
-
3夏に役立つかも 警視庁が“簡易ハエ取り器”の作り方を公開
オトナンサー / 2024年5月16日 22時10分
-
4“激安焼肉食べ放題店”の元店員が暴露。「客に“得させないようにする”3つのワナ」
日刊SPA! / 2024年5月8日 15時54分
-
5記念Suica、未使用だと失効 JR東、26年3月31日期限
共同通信 / 2024年5月16日 17時19分
複数ページをまたぐ記事です
記事の最終ページでミッション達成してください