30分で3品も！五月病のカレが元気になる簡単・中華レシピ【恋占ニュース】

五月病のカレが元気に！簡単・中華レシピ

楽しいGWも終わり、今日から仕事も本格始動！といったところでしょうか？
この時期、心配なのが五月病ですよね。自分がなるのももちろんイヤだけど、好きな人が苦しむ姿を見るのはもっとつらい…。
手軽にできる五月病解消法があったらいいのに！って思いませんか？

≪おいしいご飯で彼を笑顔に≫

この五月病、実は食べ物で吹き飛ばすことができるんです！例えばフルーツや牛乳、ヨーグルトは効果的。でも、ポンッとみかんを1つ渡しても彼の心はつかめません…！
お疲れモードの彼の胃袋も心も満たすレシピに挑戦し、「疲れた～」も「おいし～」も素直に言わせちゃいましょう♪

≪五月病に負けない食品たち≫

冒頭でご紹介したもの以外にも、五月病対策に効果的と言われる食べ物って、結構あるんです。

例えば…

◆食材
豚肉、鶏レバー、白米、そば、パセリ、ピーマン、豆腐、納豆、海苔、わかめ

◆おつまみ系
ビーフジャーキーやスルメ、サラミ

ただやっぱり、テレビを観ながらスルメをかじるだけじゃなくて、彼にはおいしい料理を食べてもらいたいのが女心。
今回は、筆者オススメの中華メニューをご紹介します。

お届けするのは、麻婆豆腐ともやしサラダ。これにザーサイをチョイッと刻んで1品プラス。スープも作って一汁三菜！すべての用意が30分でできちゃいます！

「今から行っていい？」なんてときも、1日のデートの締めくくりにもどうぞ♪
併せてご紹介する「食材うんちく」を、食事中にサラッと話題にするのもいいかも。

≪絶品！五月病対策レシピ≫

【1】シンプル麻婆豆腐

まずは麻婆豆腐。「いかにも女子力アピールしてます！」っていうリキミがないから、「これからどうなるか、まだ様子見…」なんて関係の相手にもオススメです（笑）。
鍋1つ、まな板1枚、包丁1丁だけでできてしまうシンプルさもうれしいところ。

［材料］
・豆腐…2丁（木綿か絹ごしかはお好みで）
・豚ひき肉…150g
・八丁味噌…大さじ1
・中華スープ…1カップ
・水溶き片栗粉…大さじ2
・ごま油…大さじ1

≪A≫
・ねぎ…1/3本　
・干しシイタケ…大1枚（小さいものであれば2枚程度）　
・にんにく…少々　
・しょうが…少々
・豆板醤…大さじ1

＊ねぎ、干しシイタケ、にんにく、しょうがは、粗みじん切りにします＊

≪B≫
・砂糖…大さじ1
・オイスターソース…大さじ1

［作り方］
1. ひき肉を炒める。

2. ひき肉がポロポロして香ばしくなったら、≪A≫を加えてサッと炒める。