“正月太り”を経験したことがある人は７割を超え!?

そして、運動をするきっかけとなるのが「ダイエット」。しかし、ダイエットでなかなか成果が出せず、途中で挫折してしまう人もいるのではないでしょうか。挫折の経験の有無について質問してみると、「何度もある（20.4％）」「ある（14.8％）」「何度かある（16.4％）」を合計すると、51.6％の人が挫折経験があるということが明らかになりました。

続けて、挫折してしまった理由を質問。成果が得られない、食欲に負けてしまったなどといった理由が目立ちました。

「自分の意志が弱い」（東京都・41歳女性）
「食べ物の誘惑に負けた」（岐阜県・38歳女性）
「どうしても食欲に勝てない。 運動時間が取れない」（大阪府・45歳女性）
「成果がでなくてモチベーションが下がってしまう」（埼玉県・29歳女性）
「毎日継続的にするのが苦手なタイプだから」（静岡県・36歳男性）
「効果がすぐにでないから」（大阪府・58歳男性）
「仕事の疲れで運動する気が起きない」（東京都・29歳男性）
「ランニングを続けようとするときつくて続かなくなる」（東京都・38歳男性）
「痩せなきゃと思うほどストレスからか、食欲が増して逆に太ることが多い」（大阪府・41歳女性）
「元の生活に戻すと必ずリバウンドする」（福岡県・51歳女性）



ダイエットするための手段の一つ「運動」をする上でモチベーションとなることについて聞きました。「自身の健康状態（45.4％）」「自分の体が引き締まること（43.0％）」「数値として体重が減ること（34.2％）」の順番に回答数が多いという結果に。健康や身体、見た目、他の人から視線に関する選択肢に回答が集まったほか、「アプリなどでインセンティブがもらえること（6.6％）」と回答した人もいました。



音楽を聴きながらなど、スマートフォンとともに運動をすることが定番となっています。スマホアプリには、健康・運動・ダイエットをサポートするものが多数登場しています。アプリをインストールしている人がどのくらいいるのか、どのようなものが使いやすいかどうかについて質問しました。アプリを１つ以上インストールしている人は、26.4％いることが分かりました。また、どのようなアプリが使いやすいかという質問に対しては、「運動サポート（51.5％）」と回答した人が最も多く、続いて「目標達成サポート（41.7％）」「体型管理（40.2％）」という結果になりました。

充実した生活を送るためには健康であることが不可欠。継続的な健康促進を実施するために、手軽に始められるアプリの使用も方法の一つです。歩く、走る、頑張るあなたにスポンサーがつくアプリ「SPOBY」。ユーザーは運動量に応じて、企業のスポンサーシップを獲得することができ、魅力ある商品やサービスを手に入れることが可能なので、ぜひチェックを。