仁香に聞く、ダイエット＆幸せ効果も抜群のウォーキングの魅力

—今聞いたことを意識するだけでも全然違うんですね。

「そうですね。姿勢を意識して、歩くフォームを整える。それだけでOKなんです。これなら主婦の方々にも簡単にできますし、子供と一緒にもできますよね。もちろん、子供にもいいですし。最近は、姿勢の悪いお子さんも多いので、小さいうちからしっかりとしたフォームを身につけることができれば安心ですよ」

—ちなみに、これは男性にも効果的なんですか？

「もちろん。誰がやってもいいと思います。性別問わず、年齢も問わず」

—仁香さん自身は資格を取り、今後はどのような活動を？

「ウォーキングの魅力をより多くの方に伝えていきたいですね。ハードなことをしなくても、日々幸せにダイエットができ、なおかつ続けやすい、そんなダイエットはないですから。９月には、姿勢やウォーキングのこと、あとは簡単にできるマッサージ方法などをおしゃべりしながら楽しく学べる教室も開催しようと思っています。興味のある方はぜひ参加していただけるとうれしいです。私自身、10代のころからモデルというスタイルに気を使う仕事をしてきて、常にダイエットとの戦いでしたが、結局続かなかったり、体に負担をかけてしまったり、いろいろと経験してきたなかでようやく長く付き合えるものを見つけた。それがウォーキングだと思っています。そんな私の経験してきたこと、そこで学んだことを今後はみなさんに伝えていければと思っています」

次回は、仁香によるスペシャルマッサージを紹介！ お楽しみに。