子どもが「ハッピーセット」のおもちゃを欲しがるのですが、塩分やカロリーが心配です。おもちゃのために“余分なお金”を払うのも気が引けるのですが、「単品」の注文とどれだけの金額差になるでしょうか？

マクドナルドの「ハッピーセット」は食事を楽しめるだけでなくおもちゃや絵本が付いてくることから、子どもを中心に人気があるメニューです。そのため、子どもに「マクドナルドに行きたい！」とお願いされたことのある人も多いのではないでしょうか？   しかし、ハッピーセットのおもちゃは複数の種類の中からランダムで渡される方式のため、好きなおもちゃが手に入るとは限りません。目当てのおもちゃでなかった場合、すぐに飽きてしまう子どももいるでしょう。おもちゃのために何度もマクドナルドを利用するのは金銭面や塩分、カロリーが心配ですよね。   本記事ではハッピーセットと単品メニューでどれくらい金額が異なるのか、またハッピーセットの塩分やカロリーについて解説します。

マクドナルドのハッピーセットと単品はどちらがお得？

10時30分から注文できるマクドナルドのハッピーセット（レギュラー）は、メインのメニューをチキンマックナゲット・チーズバーガー・ハンバーガー・プチパンケーキの4種類から選べます。
 
ハッピーセットの価格はチキンマックナゲットハッピーセット・チーズバーガーハッピーセットが520円～、ハンバーガーハッピーセット・プチパンケーキハッピーセットが490円～に設定されています（地域により価格が異なる）。
 
どのセットでもサイドメニューとしてえだまめコーン・サイドサラダ・マックフライポテト（S）から好きなものを1つ選ぶことができ、ドリンクSサイズまたは紙パックのミニッツメイド アップル100・ミルクのいずれかが付いています。
 
ハッピーセットに含まれるメニューを単品で頼んだ場合の価格を図表1にまとめました。それぞれのメニューのカロリーや食塩相当量、脂質もあわせて記載しています。
 
図表1

メニュー	単品価格	カロリー	食塩相当量	脂質
ハンバーガー	170円～	256キロカロリー	1.4グラム	9.3グラム
チーズバーガー	200円～	307キロカロリー	1.8グラム	13.4グラム
チキンマックナゲット（5ピース）	260円～	263キロカロリー	1.2グラム	16.0グラム
プチパンケーキ	250円～	161キロカロリー	0.8グラム	4.4グラム
えだまめコーン	280円～	83キロカロリー	0.2グラム	3.0グラム
サイドサラダ	330円～	10キロカロリー	0.0グラム	0.1グラム
マックフライポテト（S）	190円～	223キロカロリー	0.4グラム	10.8グラム

マクドナルドホームページより筆者作成
 
ハッピーセットで注文できるSサイズのドリンクを単品で注文すると120円からで、ハッピーセットでは150円～のミニッツメイド アップル100、170円～のミニッツメイド オレンジや野菜生活100、240円～のミルクも選択可能です。
 
一番安い組み合わせであるハンバーガー＋マックフライポテト（S）＋ドリンクSを単品で頼んだ場合、合計金額は480円からとなりハッピーセットの金額を下回ることになります。
 
一方、一番価格が高い組み合わせとしてチキンマックナゲット＋サイドサラダ＋ミルクを単品で頼んだ場合の合計金額は830円からになり、チキンマックナゲットハッピーセットと比べると310円お得になる計算です。
 
そのため、ハッピーセットと単品を比較した場合、ハッピーセットのほうがお得になります。組合せによっては単品のほうが安い場合もありますが、余分に払っているのは10円ほどという結果でした。
 

マクドナルドのカロリーや塩分が気になる

塩分やカロリーが高いイメージが強いマクドナルド。塩分やカロリーを気にするあまり子どもに食べさせたくない人もいるかもしれませんね。
 
ハッピーセットの中で一番塩分相当量の高いチーズバーガーでも1.8グラムです。厚生労働省が定める3歳～5歳の1日に摂取する塩分相当量の目安は3.5グラム未満ですので、ハッピーセットを食べたからといって大幅に塩分相当量を上回ってしまうことはないでしょう。
 
塩分やカロリー、脂質が気になる人はサイドメニューをえだまめコーンやサイドサラダにする、または他の食事で調整するのも良いですね。
 

バランス良く食事を楽しもう！

マクドナルドのハッピーセットと単品メニューの価格を比較してみたところ、ハッピーセットはおもちゃのために余分な料金を支払っているとまではいえないことがわかりました。
 
マクドナルドは遊ばなくなったハッピーセットのおもちゃのリサイクルに取り組んでいるので、遊ばなくなったおもちゃが増えて困っている人はぜひ利用してみてくださいね。
 
また、マクドナルドのハッピーセットを食べたからといって1日に摂取する塩分相当量を大きく上回ってしまうことはないと考えられます。食べ過ぎや食の偏りが出ないよう、バランスよく食事を楽しみたいですね。
 

出典

マクドナルド ハッピーセットおもちゃ紹介
マクドナルド ハッピーセットメニュー
厚生労働省 日本人の食事摂取基準（2020年版）
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー