職場に冷凍ごはんを持参していますが「300円」のおかずをコンビニで買っています。自作の冷凍おかずを持参したら、どれだけ節約になりますか？

毎日コンビニでおかずを買っていると、月々の食費が大きくなってしまうことが問題です。節約を考えるなら、冷凍食品のおかずを持参する方法があります。   この記事では、コンビニおかずの代わりに冷凍おかずを利用することで、どれだけの節約が可能かを具体的に解説します。日々のランチ代を抑えたい方や節約術を探している方に向けて紹介します。

冷凍おかず持参のメリット

冷凍おかずを持参することには多くのメリットがあります。ここでは、以下のメリットについて紹介します。
 

節約効果・食品ロス削減

冷凍のおかずを持参することにより、日々の食費を節約できる可能性があります。コンビニや外食に頼ると、一回の食事で少なくとも300円から500円程度はかかるでしょう。しかし冷凍のおかずを家で準備し持参すれば、1食あたりのコストは100円程度に抑えられる可能性もあります。
 
さらに、自家製の冷凍おかずを活用することで、食品ロスの削減にも貢献できる場合があります。余った食材を有効に使い切ることで、ゴミの量を減らし、環境にも優しい生活を送れるようになるかもしれません。
 

栄養バランスの向上

冷凍のおかずを持参することで、栄養バランスの向上が期待できます。自分で選んだ食材を使い、バランスの取れたメニューを作ることで、バランスよく栄養を摂取できる可能性があります。
 
また、市販のお弁当やコンビニ食では摂りにくいビタミンやミネラルを補えるため、健康的な食生活を維持しやすくなると考えられます。
 
さらに、冷凍することで保存性が高まり、忙しい日でも手軽に健康的な食事を楽しめることも大きな利点だと考えられます。
 

時間の節約

冷凍のおかずを持参することは、時間の節約に大きなメリットがあります。朝の忙しい時間にお弁当を作る手間を省き、冷凍庫から取り出して持参するだけで済みます。
 
さらに、コンビニや外食に頼ることなく、自宅で事前に作り置きした健康的なおかずを楽しむことができるため、食事の質を落とすことなく、ランチタイムを過ごせる点がメリットです。
 
また昼休みをゆっくりと過ごせるため、時間に余裕をもって午後の準備に取り組める可能性があります。
 

冷凍おかずの注意点

冷凍のおかずは忙しい毎日を送る中で非常に便利な選択肢ですが、正しく扱わないと健康リスクを伴うことがあります。
 
まず冷凍前に新鮮な食材を使用し、清潔な環境で調理することが重要です。また、冷凍保存期間を守り、適切な温度で保存することも欠かせません。
 
解凍方法にも注意が必要です。冷蔵庫内でゆっくり解凍するか、電子レンジを使用することが推奨されます。これらのポイントを守ることで、冷凍のおかずを安全かつ美味しく食べられると考えられます。
 

おいしく安全に冷食おかずを持っていこう！

冷凍のおかずは電子レンジで温めるだけで手軽に食べられるため、非常に便利です。
 
冷凍や解凍の工夫をすることで、お弁当にもおいしく活用できると考えられます。例えば、冷凍のおかずを小分けにすることで、必要な量だけ取り出して解凍できるため、無駄なく使える可能性があります。
 
これらのコツを押さえて、職場や学校でもいつでもおいしい料理を楽しみましょう。
 
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー