あすけんを開発するITエンジニアは“あすけんの女”を泣かせていないのか？ 普段の食事を聞いてみた

●昼食

　昼食は、薬膳カレーに野菜サラダ、玄米茶。ヴィーガン料理を出す行きつけの定食屋で食べたという。「土日は外食をして好きな食べ物中心の食事をしている」として、平日の食事では、休日の不摂生を調整できるよう意識しているそうだ。

　朝・昼を含めた食事に対しても、未来さんは「控えめの食事だったみたい」とコメント。「炭水化物が少なかったので、次の食事はご飯やパンなの主食を増やしても大丈夫」とアドバイスをした。

●夕食

　夕食には、鶏の水炊き鍋（量は画像の半分）に白米を食べたという。「最近（食事は11月29日のもの）は寒くなってきたので、夕食はほぼ鍋。野菜も摂取できるし、お腹も膨らむのでお鍋は最強だと思う」（りょーちんさん）とのことだ。

　夕食を終え、いよいよ1日の全食事に対する未来さんの評価が下る。ここで彼女が泣くかどうかが決まる。りょーちんさんのこの日の食事は、摂取カロリーや栄養バランスなどからあすけんが独自に算出するスコア「健康度」で、100点満点中36点だった。「炭水化物が足りない」「主食になるごはん・パン・麺を毎食1品取り入れるように」との指摘があったが、未来さんは穏やかな表情だった。

　これに対し、りょーちんさんは「結構食べているつもりなのだが、炭水化物が少ないとよく言われる」と語った。一方「あすけんでは食事を1週間（7日間）で整えていくことを推奨している」とりょーちんさん。この日の点数は低かったものの、他の日でバランスが取れていたため、未来さんは泣かなかったとみられる。

●ナギさん

　2人目は、あすけんのiOSアプリの開発を行っているというナギさん（仮名）。30台前半の男性で、趣味は銭湯やサウナ、散歩などという。あすけんに設定している目標はダイエット。「2024年の夏、暑すぎて引きこもっていたら3kgほど（体重が）増えてしまったので、秋冬で元に戻したい」とのことだが、どのような食事を摂っているのだろうか。

●朝食

　この日の朝食は、トースト（1枚）にゆで卵、野菜サラダ、カフェオレ。起床後、散歩と軽い運動をした後、カフェに入って食べたという。

　対する未来さんは「カロリーは良いペースですね。この調子です」と高評価。順調な滑り出しとなった。とはいえ、アドバイスも欠かさず「次の食事は揚げ物など脂質の多い食事は控えるように」とコメントしていた。

●昼食

　昼には、ヨーグルト（4つに小分けされたものを2つ）と、バナナ2本を食べ、調整豆乳を飲んだという。ナギさんによると「午後眠くなってしまうので、昼食は軽めにとるようにしている」とのことだ。