「子どもがアイスばかり食べる」は叱らなくていい！覚えておくと安心な“ひとつの数字”

　私はリアルで無理のない食育を実践していますが、アイスの選び方や付き合い方を工夫するだけで、子どもに知性や感性を深めるきっかけを作ることができるとさえ信じています。今年も親子で楽しめる魅力的なアイスが続々登場していますので、厳選して3つ紹介したいと思います。

　今年に入りスーパーなどで目立つ存在になっているのが、海外産のフルーツバー。おしゃれなパッケージが目を引きますが、魅力はヘルシーさにあります。

　オーガニックフルーツ果汁を使用したタイプが多く、砂糖不使用、合成添加物不使用で製造。1本30キロカロリー程度なので、小さな子どもにも量のコントロールがしやすくなっています。

　そしてこれ、大人にとってはお酒の割りものとしても活用できる点も魅力。ザクロ、マンゴー、パッションフルーツなど日頃食べたことのないフレーバーに対する興味や好奇心も育むことができるでしょう。

◆ねっとり濃厚！セブンのフルーツバー

●まるで完熟バナナ 1本入（159円）

●まるで完熟マンゴー 1本入（159円）

　食べ応えのある濃厚なアイスが食べたいという欲求は、必ずしも乳脂肪分高めのアイスクリームだけが満たしてくれるわけではありません。

　セブンイレブンで人気を集めているのが、「まるでシリーズ」。冷凍したフルーツの果肉をそのまま食べているようなねっとり食感が大人気に。

　季節によって登場するフルーツが変わるため、親子で季節感を学ぶきっかけにも。すべて100キロカロリー前後というヘルシーさポイントです。

◆ハーゲンダッツから爽やかなジェラートやサンデーが登場

●ハーゲンダッツ ミニカップ CREAMY GELATO「ピスタチオ＆サマーバニラ」（351円）

●ハーゲンダッツ ミニカップ CREAMY GELATO「贅沢ぶどう」（351円）

●ハーゲンダッツ ミニカップ「バニラチョコレートサンデー」（351円）

※すべて希望小売価格

　アイスに特別なごほうび感を与えてくれるハーゲンダッツからは、爽やかな新作が登場しています。

　特にオススメなのが、「ハーゲンダッツ ミニカップ CREAMY GELATOシリーズ」。2種のジェラートが入っていて、自分で練って楽しむこともできる本格感に感動します。

　そしてもう一つは、アメリカで生まれたアイスデザート“サンデー”の世界観が気軽に味わえる「ハーゲンダッツ ミニカップ『バニラチョコレートサンデー」。

　アイスを特別なおやつ時間として楽しむことができるでしょう。親子で半分ずつ分けるというアイデアもオススメです。

＜文・撮影／食文化研究家　スギアカツキ＞

【スギアカツキ】
食文化研究家、長寿美容食研究家。東京大学農学部卒業後、同大学院医学系研究科に進学。基礎医学、栄養学、発酵学、微生物学などを学ぶ。現在、世界中の食文化を研究しながら、各メディアで活躍している。女子SPA！連載から生まれた海外向け電子書籍『Healthy Japanese Home Cooking』（英語版）好評発売中。著書『やせるパスタ31皿』（日本実業出版社）が発売中。Instagram：@sugiakatsuki／Twitter：@sugiakatsuki12