夫が心を病んだらどうする？ 夫婦で悩んでわかったこと／犬山紙子

（犬山さんの不安症については後日配信予定の続編で）

◆パートナーがうつになったときのヒント

1.なるべくパニックにならず冷静に接する。プレッシャーをかけないように。

2.仕事を休むことに恐怖を抱えるパートナーには、休職することに肯定的な態度で接すると相手もラク。

3.臨床心理の資格を持つカウンセラーなど、プロに助けてもらうこと。病院に行くよう、本人を最大限傷つけないように説得する。支える側も第三者に頼ることは必須。

4.精神疾患＝不幸な人生ではない。互いに支え合うなかで生まれる絆や幸せを感じることもたくさんあると知っておく。

＜文／犬山紙子　イラスト／劔樹人＞

【犬山紙子】
1981年生まれ。エッセイスト、コメンテーター等としてTV出演も多数。著書に『私、子ども欲しいかもしれない。』『すべての夫婦には問題があり、すべての問題には解決策がある』など。2014年に劔樹人さん（ベーシスト、漫画家）と結婚。長女の誕生を期に、2018年、児童虐待防止チーム　#こどものいのちはこどものもの を発足。　
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