「くちクサっ!」と思われてるかも…厳しい残暑で“お口トラブル”から体調不良の危険性がアップする理由
女子SPA! / 2024年8月30日 8時44分
つまり、食物繊維やヨーグルト・乳酸菌など腸内環境を整える食品を意識的に取り入れると、腸内環境が改善。全身状態のバランスが整い、その結果として、唾液の量と質の改善に役立つのだそう。
実際に、特定の乳酸菌を使用したヨーグルトを摂取すると、唾液量と唾液中のIgAが増加したという研究(※2)があります。 また、ヨーグルトには夏場の疲労感の軽減につながるという報告(※3)も。
厳しい残暑を乗り切るためにも、ほどなく訪れる感染症ハイシーズンに備えるためにも、「唾液力」を高めていきたいですね。
【照山裕子先生】歯科医。日本大学歯学部卒業、同大学院歯学研究科にて博士号取得。世界でも専門家が少ない「顎顔面補綴」が専門。予防医学の重要性を提唱する中で「毒出しうがい」を考案。著書は『食事でムセる かみ切れない 口臭が気になる人のための口の強化書』(アスコム)など。
※1 NevilleV,etal.MedSciSportsExerc.2008;40:1228-36
※2 Yamamoto Y et al.(2019), Effect of ingesting yogurt fermented with Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus OLL1073R-1 on influenza virus-bound salivary IgA in elderly residents of nursing homes: a randomized controlled trial, Acta Odontol. Scand., 77(7):517-524.
※3 Nutrients 2018, 10(7), 798; https://doi.org/10.3390/nu10070798
<文/小山武蔵>
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
なぜ1950年代以前は花粉症患者がほぼゼロだったのか…花粉症が国民病となった「本当の原因」とは【2024上半期BEST5】
プレジデントオンライン / 2024年8月26日 8時15分
-
“口臭問題”の解決は自己流では難しい。逆に“口臭を強めてしまう”対策アイテムも<歯科医監修>
日刊SPA! / 2024年8月25日 15時53分
-
東京医科歯科大、歯周病菌が関節炎を悪化させる仕組みの一端を解明
マイナビニュース / 2024年8月19日 10時55分
-
猛暑では「口の中」の健康も危ない…飛び込みで来院する患者が急増
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年8月16日 9時26分
-
じつは市販薬より効果的…風邪で咳がひどいとき、一口飲むだけで楽になるスーパーで買える身近な食材【2024上半期BEST5】
プレジデントオンライン / 2024年8月14日 18時15分
ランキング
-
1エレコム「お騒がせしている充電器の件」を釈明するも「インプレゾンビは粛々とブロックしていきます」
オールアバウト / 2024年8月29日 17時30分
-
2台風当日「出社命令」でけが、死亡 実は“賠償請求”認められない場合も 弁護士解説
オトナンサー / 2024年8月30日 7時10分
-
3視聴率・募金額は悪化するばかりだが…感動ポルノと言われても日テレが「24時間テレビ」をやめない本当の理由
プレジデントオンライン / 2024年8月30日 10時15分
-
4避難指示あるも「避難したことない」が8割 - 理由は?
マイナビニュース / 2024年8月30日 14時47分
-
5年齢とともに「やせにくくなる」のはどんな人?→医師に聞いてみたら2つの“見極めポイント”があった
オトナンサー / 2024年8月30日 9時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)