「片付けられない。人付き合いができない」生きづらさは脳のクセのせい！心が軽くなるコツとは？

何かを頼まれた時の選択肢はつねに「YES」。これではストレスが溜まってしまいますし、相手方の思うツボ。損な役回りからも、面倒な押し付けからも、臆せずに逃げる術を身につけましょう。

回答には「YES」と「NO」の他に「保留」があります。「保留」の言葉をいくつか常備するだけで、かなり心が軽くなるはずです。

たとえば「少し考えます」、「家族に相談してみます」など。または「夫が決まったもの以外嫌がるので」と、人のせいにしてしまうのもひとつの方法と本書。そこにいない人のせいにしてしまうことで、自分を守ることもできるのです。

◆短所と長所は表裏一体

「発達障害の私は普通ではない」。そんな風に考えて、自分の心にふたをしてしまう方はいませんか。

でも「普通」ってなんでしょう。「明るくて話しやすい人」を「さわがしくてしつこい人」と評する人もいます。

人の見方は千差万別で、短所は長所に成り得ますし、その逆も然りです。「空気の読めない人」を「意見をはっきり言ってくれる人」と認める場合だってあるのです。

他とは異なるかもしれない特性を、貴重な個性として生かす知恵を、本書から学んでみませんか。

＜文／森美樹＞

【森美樹】
小説家、タロット占い師。第12回「R-18文学賞」読者賞受賞。同作を含む『主婦病』（新潮社）、『私の裸』、『母親病』（新潮社）、『神様たち』（光文社）、『わたしのいけない世界』（祥伝社）を上梓。東京タワーにてタロット占い鑑定を行っている。X：@morimikixxx