「え、66歳?」三度見すほどの若さを維持する美熟女が、30年以上前から続ける習慣
週刊女性PRIME / 2024年5月20日 8時0分
肌のお手入れに余念なく、SNSで最新の美容情報をキャッチし、「ホントにシニア世代?」と目を疑うほどの若々しさをキープする。「お金よりも手間をかけること」「健康という土台こそ大事」と語る美熟女に、日々のケア法を聞いた。
クリニックの理事長を務める中村英理さんは66歳。豊かな毛量のツヤ髪にシワのない肌、スラリと伸びた手脚……思わず「え、66歳?」と二度見するほどの若さ! 美しさと健康を保つため、最も気遣っているのは“糖化”を避けることだという。
糖化しない身体づくりが若々しくいられる秘訣
「栄養について学ぶうちに、糖分をとりすぎると身体の中でコラーゲンを壊す『糖化』が起きることを知りました。そうなるとたるみやシワができやすくなり、老化を進めるそうです」(中村さん、以下同)
日頃から糖分控えめの食事を心がけているため、体重増とも縁がないそう。
「30年以上前から、漢方の原料である『羅漢果』の種を煎じたものを飲んでいます。黒砂糖のような甘さがありますが、糖分もカロリーもゼロ。糖の吸収を抑えるため、アンチエイジングに欠かせない習慣ですね」
そんな中村さんも30~40代は病気や不調に悩まされた。
「子宮筋腫や子宮内膜症がひどかったのですが、ピクノジェノールという松樹皮エキスのサプリメントをとるようになると、ぐっと改善。
それに感動してサプリメントアドバイザーの資格を取りました。更年期にホルモンバランスが崩れ、体調が優れなかったときにも、そのときどきでサプリに助けられました」
目指しているのはマイペースに楽しく年を重ねること。
「サプリ開発の仕事や趣味などの生きがいを持ち、幸せに暮らすのがいちばん大事。若く見えるというのは目的ではなく、自由に楽しく生きる中の副産物だと思っています」
アラ還からやめたこと
◆ケミカルなものを取り入れない
「更年期に突然、今まで使っていたリップで唇が荒れてしまったんです。自分に合うものを探した結果、オーガニック製品は大丈夫とわかり、化粧品も徐々にオーガニックに替えました」
アラ還から始めたこと
◆美髪のために育毛剤スタート
アラ還から抜け毛が気になるようになり、自然派の育毛剤を使い始めたところ、シャンプー時の抜け毛が激減。「頭皮と顔はつながっていると聞き、頭皮マッサージも実践しています」
【30年以上飲み続けている「羅漢果」】
羅漢果の種を煎じた羅漢果茶には、腸から糖分を吸収しにくくする作用があるという。「砂糖代わりとして調理にも使います」
【ナイトケアの仕上げは美容オイル】
シワ予防のために保湿に力を入れており、60歳を過ぎてから美容オイルを使うように。インターブレインの「ラニュイドゥース」を愛用中
【スタイルキープにはヒールが必須!】
「実は、運動が大嫌い(笑)。特別な運動をしないかわりに、毎日ヒールを履いて背筋を伸ばして歩くようにしています」
取材・文/鈴木晶子
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
白髪と薄毛に悩む40代女性が今すぐ始めるべきケアは?見えないからって手を抜いてない!? 薄毛になりやすいのはこんな人!【毛髪診断士・美香さんインタビュー】
OTONA SALONE / 2024年5月24日 19時30分
-
50代でモデルデビューを機に美容に開眼!お金をかけずに-15kg「アラ還からやめたこと、始めたこと」
週刊女性PRIME / 2024年5月19日 6時0分
-
「お金よりも手間をかけること」61歳の美肌研究家が輝くような“白玉肌”をキープする秘訣
週刊女性PRIME / 2024年5月18日 11時0分
-
美しい髪と健康な頭皮へ、新しい選択肢!「頭皮美容液」に関する調査を実施
PR TIMES / 2024年5月8日 15時0分
-
【女性の薄毛悩みに関する調査】 育毛剤に期待している効果第一位は「髪を生やす」!?約8割の人が育毛剤と発毛剤の違いを理解出来ていないという現状が浮き彫りに
PR TIMES / 2024年5月8日 11時45分
ランキング
-
1ガスト、大人のお子様ランチプレートがおつまみとして素晴らしすぎた<チェーン店ひとり酒>
日刊SPA! / 2024年6月2日 15時52分
-
2テレビの電源を「本体の主電源」で消すと故障の原因になるってホントですか? 【専門家が回答】
オールアバウト / 2024年6月2日 20時35分
-
3「餃子の王将」この2年で4度目の値上げを発表。それでもお客が離れない“2つの理由”
女子SPA! / 2024年6月1日 8時46分
-
4関東撤退から半年 東京に復活した「東京チカラめし」、なぜ新店舗が庁舎内に?
ねとらぼ / 2024年6月2日 12時0分
-
5月19万円の年金で貯蓄3000万円でも「贅沢はできない」67歳男性が語る年金暮らしのリアル
オールアバウト / 2024年6月1日 22時20分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください