心身の不調は30代から始まる！？ 【第1回 全国ウェルエイジング調査】で明らかになった“食”の大切さ

Ⅱ．理想と現実のギャップが最も大きいのは「目」

◇年齢とともに不調を感じるポイント：1位：肌、2位：髪、3位：目

◇重要度/満足度のギャップが高い：1位：目の機能、2位：睡眠、3位：足腰の調子

＜ココロの健康＞

Ⅲ． 不調は30代から「不安・ストレス」で現れる

Ⅳ． 理想と現実のギャップが最も大きいのは「ポジティブな感情を抱くこと」

◇年齢とともに不調を感じるポイント：1位：将来への不安、2位：ストレス、3位：イライラ

◇重要度/満足度ギャップが高い：1位：ポジティブな感情を抱くこと

＜前向きに年齢を重ねるヒント（食事編）＞

ウェルエイジングスコアが高い人は「食事」に違いがあることが判明！

Ⅴ．高スコアの人は疲労感・不眠を1.5倍以上感じにくい

Ⅵ．高スコアの人は「栄養素」を意識した食事を心がけている

低スコアの人は意識している栄養素は“特になし”がTOP

一方、高スコアの人は肌・運動・体調管理・不眠・ストレスどの項目でも栄養素を意識！

カラダの健康

Ⅰ．不調は30代から「見た目」に対して現れる

ご自身のカラダ（身体面）の不調について聞いたところ、不調を感じている割合が高い順に1位：肌のトラブル（74.6%）、2位：髪のトラブル（71.0%）、3位：目の機能低下（61.3%）となりました。カラダの不調は「見た目」から感じやすいことがわかります。またその不調は30代から現れはじめるという実感結果も出ています。

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202406252656-O4-8z7j284f】

Ⅱ．理想と現実のギャップが最も大きいのは「目」

また健康に対する重要度と満足度を各器官別に回答してもらったところ、理想と現実のギャップが大きい（重要度が高く、満足度が高い）順に、1位：目の機能（差分32.5%）、2位：睡眠（28.2%）、3位：足腰の調子（24.1%）となりました。

【画像：https://kyodonewsprwire.jp/img/202406252656-O5-4P5R43x7】

ココロの健康

Ⅲ． 不調は30代から「不安・ストレス」で現れる

ご自身のココロ（精神面）の不調について聞いたところ、不調を感じている割合が高い順に1位：将来への不安（68.4%）、2位：些細なことでストレスを感じることが増える（63.9%）、3位：イライラすることが増える（61.6%）となりました。ココロの不調は「不安・ストレス」から感じやすいことがわかります。またその不調は30代から現れはじめるという実感結果も出ています。