「Ｙ１０００」テレビCM新シリーズ 「山田孝之と体調」篇、「MISIAと体調」篇、「研究開発」篇

――—今回の楽曲「CHANGE MY WORLD」に込めた思い、見所をお教えください。

MISIAさん 「変化を求める時、とても大きな行動や劇的な解決法を求めてしまうことがありますが、小さな行動でも変えられることってあると思うんです。変化を起こそうと日々行動を積み重ねることが大事なんじゃないかなと。バタフライ・エフェクトと呼ばれるものもありますが、例え小さなことでも、良い影響が出るように、自分の心に、自分の体に耳を澄ませ、行動する。その先に素敵で優しい世界があるように。この大切さは、人々の健康を願い続けるヤクルトさんのメッセージにも繋がるのではないかと思って歌詞を書き上げました。夢を追いかける人や、やりたいことがある人、願う世界がある人がふと元気を出したい時に口ずさめる歌になると良いなと願っております」

――—常に新しい音楽や表現に挑戦する中、体調管理で特に気をつけていることはありますか？

MISIAさん 「バランスの取れた食事と睡眠が何より大切です。8時間から10時間ほど睡眠が取れると、声の質が全く違ってきて、ツヤが出てきます。そして日々の中で、笑顔になれる時間、幸せを感じる瞬間を大切にすることも欠かせません。心と体のよいハーモニーをつくるために、とても重要だと感じています。この大切さは、デビューして様々なステージで歌い、色々な場所でレコーディングを重ねる中で徐々に気づいていきました。心と体のつながりを実感するようになったんです。心が傷ついていると体は持たない。逆に、体がしっかりしていないと心も持たない。その繋がりは、経験を重ねる中でどんどん分かってきました」

――—その中で心身のバランスを保つために、特に意識されていることを教えてください。

MISIAさん 「ツアー中は自分で食事を用意することができないので、スタッフさんに細かくリクエストをお伝えします。また、ライブ後は必ず『Ｙ１０００』を摂取します。飲むタイミングも色々と試しましたが、私の場合は全ての仕事が終わった後がベスト。歌わない日は夕方以降に飲むようにしています。オンとオフの切り替えをしっかり見極めて、それぞれの時間での行動を分けることを心がけています。ツアー中は自分でメモを取り、食事や睡眠と体調の関係を記録していました。デビューから15年くらいは継続して記録を取っていましたね」

――—日常的に行っている健康習慣やルーティンについて教えてください。