スリミング効果でむくみ脚ホッソリ!美容家が教える「精油」3選
つやプラ / 2015年6月4日 20時0分
オフィスで座りっぱなし、電車で立ちっぱなしと、忙しい現代女性の脚は常に過酷な状況に強いられています。そんな女性たちの力強い味方になるのが、アロマセラピーなどで活用される精油(エッセンシャルオイル)。芳しい香りは日々のストレスを解消してくれる女性必携のツール。そんな精油の中でもむくみを除いて引き締め効果をもたらす万能精油をご紹介します。
■むくみ・引き締めに!精油3種
シャキッと喝を入れる!「サイプレス」
ヒノキに似た香りが爽やかなサイプレス。作用の本質が「引き締める」ことなので、身体の余分な水分や汗などを取り去ってほっそり脚を実現してくれます。また精神に対しても注意散漫や怠けた心にシャキッと喝を入れてくれますよ。
森林浴効果で心もリラックス!「ジュニパー」
身体に滞る痛み物質や老廃物を洗い流してくれるジュニパー。森林浴効果で心身のリラックスにもつながり、一石二鳥の効果が。またジュニパーの果実は、西洋ではジンの香り付けに使われるなど、新陳代謝を促す食材としても重宝されています。
便秘にも効果的!「マージョラム」
滞りを解消する香りとして料理にも使われるマージョラム。シソ科ならではのスパイシーな香りで温かく包みこみ、こわばった心や身体をスッと溶かしてくれます。ストレスにより肩こりや頭痛、便秘などにもおすすめ。
■オイルに精油を混ぜてマッサージ
上記で紹介した精油を植物油に混ぜ、夜寝る前に脚をマッサージしてみましょう。オイルの量に対して精油は2.5〜3%を目安にして混ぜてください。10mlのオイルなら、5〜6滴ほどでOKです。
植物油はお好みのものを
植物油はマカダミアナッツオイル、スイートアーモンドオイル、ホホバオイル、ココナッツオイル、アルガンオイルなど、手に入りやすいもので大丈夫。心身ともにスッキリできるほか、心地よい睡眠まで促してくれること間違いなし!
脚のむくみは放置せず、その日のうちに解消してしまいましょう。芳香浴だけではなく、自分で作るオリジナルオイルでスリムな脚を手に入れてくださいね!
(ホリスティックビューティインストラクター Eriko)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「こんな生活を続けていたら40歳くらいで死んじゃう」過酷な研修医時代に心療内科医が見つけた"究極の休息法"
プレジデントオンライン / 2024年7月21日 8時15分
-
noom & co.の大人気アイテム“ノームアンドコーおやす🌙ミスト”のヒノキシリーズから森林浴睡眠ディフューザーを新発売!!
PR TIMES / 2024年7月16日 16時45分
-
温活ブランド「shiyu(シユ)」よりマッサージバスオイルが登場 Makuakeにて7月10日より販売開始
@Press / 2024年7月10日 11時0分
-
1週間で即効二の腕・背中痩せ!1か所5分の「たるみ流し」で薄着でも自信ありボディに
ハルメク365 / 2024年7月7日 18時50分
-
これで1日のストレスをリセットできる…自律神経の名医が勧める「寝る前の3行日記」の2行目に書くこと
プレジデントオンライン / 2024年6月25日 7時15分
ランキング
-
1泥酔して道端で寝ていると…介抱してくれた“女性”のまさかの正体。一ヶ月後に再会し、「思わず絶句した」
日刊SPA! / 2024年7月23日 8時52分
-
2「新しいiPhone」を少しでもおトクに入手する技 円安ドル高で、毎年のように値上がりしている
東洋経済オンライン / 2024年7月23日 11時0分
-
3天才物理学者アインシュタインの脳に見られる特徴とは?
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年7月23日 9時26分
-
4腰痛に悩む女性が今すぐに取り入れるべき「3つの習慣」…“ぎっくり腰のリスク”も軽減
女子SPA! / 2024年7月22日 17時42分
-
5「ハイオクとレギュラー」は何が違う? ハイオクが「高い」のはなぜ? “ハイオク指定車”にレギュラーを入れたらどうなる?
くるまのニュース / 2024年7月22日 21時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)