冬太りで顔がパンパン…痩せた?と聞かれる3分小顔マッサージ
つやプラ / 2021年1月18日 20時30分
在宅時間が長くなり、ついつい食べ過ぎた結果、顔がパンパンになってしまい、悩んではいませんか?
メディカル小顔美容矯正士である筆者が、テレビを見ながらできる小顔マッサージをご紹介します。毎日できる内容なので、冬太りが気になる方はぜひチェックしてくださいね。
■3分でできる小顔マッサージ
この投稿をInstagramで見る(1)頬を目一杯膨らませ、5秒間キープします。これを3セット行います。
(2)親指と人差し指で頬を軽くつまみます。顔の中心から外側に向かって、つまんではなしてを繰り返します。一方方向にリズムよく行うことがポイントです。これを3セット行います。
(3)手をグーの状態にして、頬骨下に人差し指の第二関節があたるようにおきます。小鼻の横からスタートし、指を左右に小刻みにゆらしながら顔の外側に向かって動かしていきます。痛気持ちいいくらいの力加減で行いましょう。皮膚表面をこするというよりも、肌内部の筋肉に働きかけるように動かします。これを2セット行います。
(4)手のひらを頬にあてたら、斜め上に引き上げるように手をスライドさせ、フェイスラインまでスライドさせたら、その状態で10秒キープさせます。リフトアップに効果的な動きです。人差し指のみに力を入れると、ラクに引き上げることができます。これは1セットでOKです。
(5)エラ下に手をあてて、そこから鎖骨に向かってやさしくなでるように手をスライドさせます。これを、左右3セットずつ行いましょう。
顔は短時間のマッサージでも効果を感じやすいので、無理なく続けられるところも魅力です。マッサージの時に摩擦が気になる方は、スキンケアで乳液などをつけたあとや、マッサージオイルなどをつけたあとに行うことをおすすめします。
毎日つづけることで、体重は変わっていなくても、すっきりとした顔を作ることにつながります。ぜひ日常にとり入れてみてくださいね。
(ヘアメイク/美容講師/美容ユーチューバー/ライター/美容師/メディカル小顔美容矯正士/コスメ薬事法管理者 mayu3)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
アラフォーが悩む「マリオネットライン」は、こうやって撃退する!【間々田先生イベント全文ログ】#8
OTONA SALONE / 2024年5月12日 8時1分
-
垂れてきた頬…。今からでも引き上げることができるんです!【間々田先生イベント全文ログ】#6
OTONA SALONE / 2024年5月11日 8時1分
-
「整形級に顔が変わる」と話題のコアフェイストレーニング、実際にみんなでやってみた【間々田先生イベント全文ログ】#2
OTONA SALONE / 2024年5月9日 8時1分
-
【予約の取れないセラピスト発】諦めていたほうれい線もなくなる!?劇的に変わる骨格小顔術って?
CREA WEB / 2024年5月4日 11時0分
-
【実践篇】骨格小顔メソッド 小顔・シワ改善・肌のハリまでアップ 自分でできる超簡単1分メソッド
CREA WEB / 2024年5月4日 11時0分
ランキング
-
1「餃子の王将」この2年で4度目の値上げを発表。それでもお客が離れない“2つの理由”
女子SPA! / 2024年6月1日 8時46分
-
2パン祭りならぬパン地獄…医師が警鐘「パンを食べると脳の神経伝達物質を阻害、記憶曖昧・情緒不安定化」
プレジデントオンライン / 2024年6月2日 8時15分
-
3ガスト、大人のお子様ランチプレートがおつまみとして素晴らしすぎた<チェーン店ひとり酒>
日刊SPA! / 2024年6月2日 15時52分
-
4医学部に合格したのに、医師にすらなれずに退学…「頭がいいから医学部受験」を疑わなかった親子の末路
プレジデントオンライン / 2024年6月2日 9時15分
-
5月19万円の年金で貯蓄3000万円でも「贅沢はできない」67歳男性が語る年金暮らしのリアル
オールアバウト / 2024年6月1日 22時20分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください